Como vcs tem passado no sabado de #carnaval ?! . . Nos passamos n

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Como vcs tem passado no sabado de ?! . . Nos passamos nosso comeco de final de semana "jumpando"com essa trilha sonora animadora . . Jump - ; . Faith no More; . . E essa humilde sequencia de "aeroABS": . . Abdominal "crunch" (flexao maxima do tronco)*20x; . Elevacao de quadril e pernas*20x; . Abdominal 'canivete'*20x; . Prancha simples (braco de 'esfinge')* 40"seg. . +2'min de TL ou CA + 3'min de CF ou TL. . Repete tudo 4x . . TL: Trote Leve; . CA: Caminhada; . CF: Corrida Forte; . . E dahe que e ?!?! Seu corpo e sua saude nao sabem o que sao essa datas . . Venha para o lado FITNESS da Forca com a GEEK GYM e descubra o quanto da pra entrar em forma enquanto vc se diverte . . ...e nao se esqueca de mandar sua sugestao de musica de TREINO aqui nos comentarios . .

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